Умар Абдулназаров ^{муаллиф}

муаллиф:

Умар Абдулназаров

Нашр аз ҷониби:

3 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• Чӣ тавр дар як моҳ 10 кг гум кардан мумкин аст? Техникаи самаранок!
  Оё шумо мехоҳед, ки зебо, борик бошед ва дар ҳайрат бошед, ки чӣ гуна дар як моҳ 10 кг аз даст диҳед? Мақоларо хонед ва мушкилоти шумо ҳал хоҳад шуд!
  18 Май 2022
• Тарафҳои мусбат ва манфии парҳези "Дӯстдошта"
  Парҳези "Дӯстдошта" яке аз системаҳои самараноки талафоти вазн мебошад. Дар мақола принсипҳои асосии он муфассал муҳокима карда шудаанд, инчунин менюи ҳаррӯза, тафсирҳои шахсоне, ки аллакай вазни худро гум кардаанд, оварда шудааст.
  2 Апрел 2021
• Парҳези кето - ин чист? Тавсифи, рӯйхати маҳсулоти парҳезӣ, менюҳо барои як ҳафта барои занон ва мардон
  Гумон аст, ки парҳези кето ба онҳое, ки дандони ширин доранд, писанд ояд. Аммо дӯстдорони хӯрокҳои серғизо бешубҳа инро мехоҳанд. Хӯрокҳои сафедадор ва липидҳо асоси ин системаи беназир мебошанд - онҳо серӣ таъмин мекунанд. Аммо аксарияти карбогидратҳо бояд видоъ кунанд.
  30 Март 2021