Рустам ^{муаллиф}

муаллиф:

Рустам

Нашр аз ҷониби:

5 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

• Ғизо барои gout
  Парҳези дуруст барои gout, меню барои як ҳафта бо меъ- (акс). Ҷадвали хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва манъшуда барои gout.
  1 Март 2022
• Парҳези гречиха барои талафоти вазн: қоидаҳои асосӣ ва менюҳо
  Моно-парҳези гречиха дар байни онҳое, ки вазни худро гум мекунанд, хеле маъмул аст. Маҳсулоти асосӣ шинос ва дар мағозаҳо дастрас аст, шумо метавонед онро ба миқдори кофӣ бихӯред ва гуруснагӣ накашед. Дар як лаҳза шумо метавонед аз 5 то 12 кг вазн кунед, аммо танҳо дар сурати риоя кардани қоидаҳои оддӣ.
  2 Апрел 2021
• Чӣ гуна зуд дар хона вазни худро гум кардан мумкин аст - усулҳои муассиртарин
  Чӣ гуна дар хона вазни худро зуд аз даст додан мумкин аст. Беҳтарин барномаҳои омӯзишӣ ва парҳези фаврӣ, ки ба шумо имкон медиҳад, ки дар як ҳафта 3-5 кг аз даст диҳед.
  29 Март 2021
• Чӣ гуна шикам ва паҳлӯҳоро дар хона дар муддати кӯтоҳ дур кардан мумкин аст
  Рӯйхати беҳтарин машқҳо барои аз байн бурдани шикам ва паҳлӯҳо дар хона, инчунин техникаи иҷрои дуруст дар тасвирҳо.
  29 Март 2021
• Чӣ гуна бидуни парҳез вазни худро гум кардан лозим аст?
  Чӣ гуна бидуни парҳез вазни худро дуруст бояд аз даст дод. Ташкили ғизои дуруст. Машқҳои самараноки талафоти вазн. Кам кардани вазн бидуни зарар ба саломатӣ.
  29 Март 2021